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2012年6月の走行記録



  毎日の走行記録を残した方が効果的だし、今後自分が見返す時に便利なので走行記録を残して行きたいと思います(月1ペースで更新中)

【実走】
定番コース+α
走行距離 51.1キロ
獲得標高 285m

新コース発見
走行距離 63.0キロ
獲得標高 385m

新コース探索
走行距離 58.3キロ
獲得標高 285m

高ケイデンス走
走行距離 60.5キロ
獲得標高 252m

【3本ローラー台】
走行距離 45.8キロ
LSD

走行距離 50.2キロ
LSD

走行距離 65.6キロ
LSD

走行距離 90.2キロ
LSD

走行距離 52.3キロ
LSD

走行距離 11.7キロ
ペース走

走行距離 13.2キロ
ペース走

走行距離 23.7キロ
ペース走

走行距離 17.0キロ
プログレッシオーネ

走行距離 20.6キロ
高回転トレーニング

走行距離 20.1キロ
高回転トレーニング


・走行距離 643.3キロ(内3本ローラー410.4キロ)
・獲得標高 1207m
・累計走行距離 14432.0キロ
・フレーム割れ発生後の走行距離 13880.4キロ
・今年の走行距離
 4509.5キロ(内ローラー台1734.9キロ)

 実走でロングライドに行ければ良いのですが、色々あってまとまった時間が取れないのが痛いですね。

休日に雨が重なる事が多かったので、3本ローラー率が高くなってしまいました(;^ω^)まあ梅雨なので仕方がないです




|My走行記録|20:48|comments(2)|trackbacks(0)|
コメント
私もそうでしたが、この時期はどうしてもローラー多くなってしまいますよね。

梅雨が明けたら気温が上がってロングライドには不向きな時期でしょうが、熱中症に気をつけて自転車楽しみたいですね♪
| ぽてと|
かなり雨の日もあったのに大分走られましたね。

しかもしっかりテーマを決めてのトレーニングがすごいですね。

ロングは梅雨が明ければ何ぼでもいけますよ(笑)

ポチリ。
| tac-phen|
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