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2012年4月の走行記録



 毎日の走行記録を残した方が効果的だし、今後自分が見返す時に便利なので走行記録を残して行きたいと思います(月1ペースで更新中)

【実走】
【一人ブルべ616キロ】ツール・ド・瀬戸内海+α
走行距離 616.8キロ
獲得標高 5382m

【一人ブルべ411キロ】自走道後温泉〜しまなみ海道縦断
走行距離 411.1キロ
獲得標高 3023m

児島半島〜玉野サイクリング
走行距離 82.7キロ
獲得標高 654m

スピードプレイ、サドル交換ライド
走行距離 53.0キロ
獲得標高 287m

【3本ローラー台】
走行距離 50.0キロ
LSD

走行距離 50.0キロ
LSD

走行距離 46.0キロ
LSD

走行距離 12.7キロ
テンポ走

走行距離 10.0キロ
テンポ走

走行距離 12.0キロ
テンポ走


・走行距離 1344.3キロ(内3本ローラー180.7キロ)
・獲得標高 9346m
・累計走行距離 13075.7キロ
・フレーム割れ発生後の走行距離 12524.1キロ
・今年の走行距離
 3153.2キロ(内ローラー台1089.8キロ)

 自身二度目となる月1000キロ突破を達成しました、とは言ってもブルべ以外はほとんど走ってないですけど(笑)

「ひろ(Species5618jp)のつまらない日常。。。」のひろさんが、ブルべを走った後は1週間くらい自転車に乗る気がしなくなるっと言ってましたが、その言葉の意味が分かりました(;´∀`)

疲れが取れるまで時間が掛かるし、「休日ガッツリ走ったから今日は漕がなくても良いや〜」ってなるので、ローラー台に乗る回数が減ってしまいます。

 今年も三分の一が終わりましたが、年間走行距離の目標6000キロに対し、すでに半分以上走ってるので達成間違いなしですね(´∀`)目標設定を甘めにしたのが効いてますw

梅雨に入ると外で漕げる日が減りますし、夏のロングライドは熱中症の危険があるので、気候が良い5月中に色々行こうと計画してます。




|My走行記録|16:56|comments(5)|trackbacks(0)|
コメント
やはりロングに乗ると積算距離がグッと増えるみたいですね!
わたくしは休日も通常日も似たような距離ですが、塵も積もればマウンテン♪
距離だけは人並み以上に乗ってます(* ̄ー ̄)

因みに前記事ですが大垣は岐阜県の中堅都市でどちらかと言うと近畿より、ムーンライト長良は昔は常時運行していましたが、現在は青春18切符の発売時期だけ運行しています。
安い指定料金で乗れる夜行快速線で御座います。
正し日にちを跨ぎますから青春切符は2回分片道で使いますが、それでも東京行きには安い手段ですよ!
| イヨッキュ|
イヨッキュさんへ

今回はドーンと距離が伸びましたが、来月からは今まで通りの距離に戻ると思います。

ジテツウとかローラー台で毎日コンスタントに漕げば、休日にあまり漕がなくてもトータルとしては多くなりそうですね。

詳しくありがとうございます、東京方面を目指す時は参考にさせていただきます(*^^)v
| kazu|
600kmと400kmを同月に走るとは、もしかして変態ですかw
是非来年はヘブンスウイークを走ってもらいたいものです^^
| めばる君|
すごい月間走行距離ですね。

600、400を走られても合間にしっかりローラーに乗っていたりするのがすごいです。

私は今疲れが抜けにくくて困っていますが回復力もすごいんでしょうね。

| tac-phen|
めばる君さんへ

めばるーずのちょいメタボ君さんみたいに、3周連続ブルべ400に出場する人がいるくらいですから、私はノーマルですよ(*^^)v

ヘブンスウイークってのはちょっと分からなかったです…ググっても出てこないし(゚∀゚ ;)


tac-phenさんへ

ブルべを走った後は数日間はグロッキーですが、そこを抜けたらローラー台も軽く漕ぐような感じでした。

プロテインを飲むと筋肉の補修が効率的に行われるので、サイクリング後、走った日の寝る前、疲れが残ってるようなら翌日も〜と言う感じで飲むとだいぶ違います(*^^)v
| kazu|
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