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2011年6月の走行記録



 毎日の走行記録を残した方が効果的だし、今後自分が見返す時に便利なので走行記録を残して行きたいと思います。

毎日だと見ている方もうんざりでしょうから月1ペースで更新して行きたいと思います、興味のない方はサラッと流してください。

【6月1日 3本ローラー台】
走行距離 63.9キロ
1.LSD

【6月2日 実走】
児島〜渋川へサイクリング
走行距離63.5キロ
獲得標高530m

【6月3日 実走】
岡山へサイクリング
走行距離46.0キロ
獲得標高265m

【6月4日 3本ローラー台】
走行距離 57.0キロ
1.LSD

【6月5日 3本ローラー台】
走行距離 17.8キロ
1.テンポ走

【6月6日 3本ローラー台】
走行距離 7.5キロ
1.テンポ走

【6月7日 3本ローラー台】
走行距離 11.6キロ
1.テンポ走

【6月8日 3本ローラー台】
走行距離 15.5キロ
1.テンポ走

【6月10日 実走】
どんよりした天気の中サイクリング
走行距離52.1キロ
獲得標高241m

帰宅後ローラー台
走行距離 73.9キロ
1.LSD

【6月11日 3本ローラー台】
走行距離 36.5キロ
1.LSD

【6月12日 3本ローラー台】
走行距離 11.9キロ
1.テンポ走

【6月15日 3本ローラー台】
走行距離 10.6キロ
1.テンポ走

【6月18日 実走+3本ローラー台】
実走前ローラー台
走行距離 51.7キロ
1.LSD

レース前ローラー台でのウォーミングアップは効果が大きい
走行距離32.0キロ
獲得標高513m

【6月20日 3本ローラー台】
走行距離 10.0キロ
1.テンポ走

【6月22日 3本ローラー台】
走行距離 11.7キロ
1.テンポ走

【6月23日 3本ローラー台】
走行距離 75.1キロ
1.LSD

【6月24日 実走】
岡山へサイクリング
走行距離40.9キロ
獲得標高221m

【6月25日 3本ローラー台】
走行距離 13.0キロ
1.テンポ走

【6月27日 3本ローラー台】
走行距離 33.6キロ
1.LSD

【6月29日 実走】
夏は半袖+短パンが正しいとは限らない
走行距離61.0キロ
獲得標高273m

【6月30日 3本ローラー台】
走行距離 80.6キロ
1.LSD


走行距離 877.4キロ(内ローラー台 581.9キロ)
獲得標高 2043m
累計走行距離 5316.3キロ
フレーム割れ発生後の走行距離4964.7キロ

 今月も20日以上走ってました、ちなみにローラー台の走行距離が多いのは梅雨だからです。

7、8月は暑く熱中症の危険があるので、実走でのロングは控えようと思います、なので秋頃までは走行距離が減るかもしれません。

 半年間の走行距離が4299.8キロ(内ローラー台2313.6キロ)でした、ローラー台で全体の半分以上走ってますね(^^;)

今年の目標の一つに年間走行距離8000キロ(内ローラー台3000キロ)があります、残り半年で約3700キロなので十分射程圏内、内ローラー台3000に関しては秋頃には達成しそうな勢いですね。

今年も残り半分、このまま立ちゴケ・落車・事故をしないように気を付けて走りたいと思います。




|My走行記録|21:22|comments(3)|trackbacks(0)|
コメント
こんばんは〜

私も6月はローラーが多かったですが、kazuさんはさすがの走行距離ですね(笑)

お互い事故等には気をつけて自転車ライフを楽しみましょう♪
| ぽてと|
こんばんは^^
なんだかんだとやっぱ走ってますね〜
私なんか先月は笑えるぐらいの距離しか走ってないですww
| ramu3003|
ぽてとさんへ

梅雨だからと言うのもありますが、いくつか見たいDVD・本があったので、どうせなら漕ぎながら見ようとローラー台を引っ張り出したら、こんな事になってしまいましたww

お互い事故等に気を付けて自転車生活を楽しみましょう。


ramu3003さんへ

ローラー台があれば天気関係なしにオールシーズン安定して漕げるので、実走が少なくても結構走れますね〜

色々と大変な事があるようなので仕方がないと思います、私もあと数ヶ月後からはどうなるか分からないです(^^;)
| kazu|
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