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2011年2月の練習記録



 毎日の練習記録を残した方が効果的だし、今後自分が見返す時に便利なのでトレーニング記録を残して行きたいと思います。

毎日だと見ている方もうんざりでしょうから月1ペースで更新して行きたいと思います、興味のない方はサラッと流してください。

現在はイベント・レース等に出場する予定がないので毎日練習せずにぼちぼち漕いでます、なお実走はトレーニング目的で走ってません。

【2月3日 3本ローラー台】
練習時間60分 走行距離33.3キロ
1.テンポ走

【2月4日 3本ローラー台】
練習時間120分 走行距離61.1キロ
1.LSD

【2月7日 3本ローラー台】
練習時間60分 走行距離30.1キロ
1.テンポ走

【2月8日 3本ローラー台】
練習時間25分 走行距離12.3キロ
1.テンポ走

【2月10日 実走+3本ローラー台】
種松山ヒルクライムTT
走行距離22.6キロ
獲得標高296m

帰宅後ローラー台
走行距離27.3キロ
1.回復走

【2月11日 実走+3本ローラー台】
種松山ヒルクライムTT
走行距離20.0キロ
獲得標高300m

帰宅後ローラー台
走行距離8.8キロ
1.回復走

【2月15日 3本ローラー台】
練習時間10分 走行距離5.0キロ
1.ステム交換後のテスト走行

【2月18日 実走】
岡山〜総社を反時計回りにサイクリング
走行距離73.6キロ
獲得標高348m

【2月19日 3本ローラー台】
練習時間19分 走行距離10.5キロ
1.回復走

【2月22日 3本ローラー台】
練習時間21分 走行距離11.5キロ
1.ペース走

【2月23日 3本ローラー台】
種松山クライミングリピート
走行距離41.8キロ
獲得標高802m

【2月24日 3本ローラー台】
種松山西園へ梅の写真サイクリング走行距離27.4キロ
獲得標高315m

帰宅後ローラー台
走行距離21.1キロ
1.回復走

【2月25日 3本ローラー台】
練習時間30分 走行距離17.3キロ
1.プログレッシオーネ

【2月26日 3本ローラー台】
練習時間28分 走行距離15.2キロ
1.回復走

【2月27日 3本ローラー台】
練習時間55分 走行距離30.5キロ
1.プログレッシオーネ

【2月28日 3本ローラー台】
練習時間60分 走行距離33.7キロ
1.メディオ10分

走行距離 503.2キロ(内ローラー台317.8キロ)
獲得標高 2063m
累計走行距離 2194.8キロ
フレーム割れ発生後の走行距離1843.2キロ

 月間走行距離がかなり少ないですね(^^;)2月は28日までしかないので他の月に比べて日数が少ないと言うのがありますが、最大の原因は仕事でミスをしてしまって気持ちが沈んでいた時期があった&その関係で残業が増えてしまって漕ぐ時間がなかったからです。

月の後半は元気も出てきたので乗る機会も増えましたが、いつもの月に比べると大幅な減少となってしまいました。
 
 来月からは温かくなってくるのでロングライドに行く気も出てくると思います、緑や花も綺麗になるのでフォトポタも楽しそうですね〜



|My走行記録|20:24|comments(2)|trackbacks(0)|
コメント
これからはフォトポタのシーズンですww
どんどん違う花が順番に咲きますので毎週忙しくなってきますね^^
梅雨の時期まではあっと言う間ですよねぇ
自転車に乗る前はこれほど春が待ち遠しいとは思いませんでしたが、不思議な物ですねぇ 
| KIKU|
KIKUさんへ

季節の花とかほとんど知らないんですよね(・・;)春は桜くらいしか思い浮かばないです

Google、Yahoo!先生で季節の花を調べて、その花の有名スポットをピンポイントで攻めるようにしたいです。

デジタル一眼レフがあると世界が広がりますね〜
| kazu|
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