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明王院〜遥照山へサイクリング



 今日は昼過ぎから雨の予報なので遅くならないよう、近場の浅口郡鴨方町の明王院〜遥照山へロードバイク(ピナレロFP1)でサイクリングしに行きました。

ルートは水玉ブリッジから国道2号線へ合流、鴨方駅前を南下し明王院へ。その後64号線を北上し遥照山へ行きました。

明王院の八脚門

明王院は鴨方駅から南に1キロ以内にあるのですが、看板もないし道もマニアックで分りにくいです(^^;)ガーミンのGPSなしだったら確実に迷ってました。

明王院の本堂

この寺には行った事なくて、しょぼい寺が一つあるだけだろうな〜と思ってました。

しかし予想外に大きな本堂は写真に入りきりませんでした、その他にも見所が多くて寺好きの私にはたまりません。

明王院の多宝塔

世界遺産に登録されてる和歌山県にある高野山の根本大塔に似てますね、でも明王院の多宝塔は昭和63年建設なので少し色褪せてました。

 予想以上に良い寺で大満足、この時点で帰っても良かったのですが、鴨方駅から少し北上すると遥照山(ようしょうざん)があるのでついでに行く事にしました。

ツール・ド・大山でヒルクライムはお腹一杯とか言っておきながら、遥照山ヒルクライムへ挑戦(笑)

遥照山ヒルクライムのスタート地点

写真より手前から少し登っていたのですが交通量を考えて、真っ直ぐの道(64号線)から遥照山へ行く道(左折)の分岐点をスタート地点としました。

遥照山は標高405mでつづら折りのカーブがきつい事から、休日の夜間はドリフトをしにくる車が多いです。

遥照山公園の前にあった看板がゴール地点

ツール・ド・大山コースに比べたら余裕だぜ!って感じで順調に登っていったのですが、ゴール手前の約1キロから勾配が10〜13%ときつくなり疲れました。

これ以上進むと金光の方へ行ってしまうのでUターンして、すぐ近くの岡山天文博物館へ行く事にしました。

岡山天文博物館

写真には写ってないですがこの奥に、日本一どころか東洋一の望遠鏡(大きさ188cm)があるそうです。

下からでも奥の望遠鏡がチラッと見えましたが、写真だと上手く撮れなかったです。

 帰り道は追い風ながらも順調だったのですが、途中2号線でトラックに強引に抜かれたのに腹が立ち本気で漕ぎました(ただしシッティング)

後で帰ってガーミンコネクトで解析してみると、その時が平地で56.4キロ出てて、心拍数は187Bpm(約94%)でした。

めちゃくちゃきつくて1キロも持たない内に30キロ位までペースダウンしましたけど(^^;)

 家に到着する30分位前にアベレージ21.5キロと遅すぎる事に気付いたので、がんばって漕ぐと22.1キロまで上げる事に成功しました。

この時は心拍85%以上をキープしてましたが、かなりきつくて長時間続けるのは厳しいと言う印象を持ちました。

私の場合はレースに出るわけでもないので、ダラダラと楽しみながら走りたいですね。


走行時間 2時間54分
走行距離 64.1キロ
平均速度 22.1キロ
最高速度 57.4キロ
平均心拍 154Bpm(約70%)
最大心拍 187Bpm(約94%)
平均ケイデンス 80回転
最高ケイデンス 119回転
獲得標高 697m




|ヒルクライム・TT|14:49|comments(8)|trackbacks(0)|
コメント
早速ガーミンGPSの出番でしたね。
やっぱりGPSは知らない場所では必需品ですね。
行動範囲が広がるでしょう。
欲しい・・・お金ないけど。
| ヒロ|
ヒロさんへ

ガーミンGPSはツール・ド・大山コースでも大活躍でした、やはりGPSがあれば気持ちに余裕を持って走れるので良いですね。

ルートの入れ方が分らないのでまだ完璧には使いこなせてませんが、使いこなせればどこでも行けますね。

エッジ705は高いですが、他のメーカーで探せばもっと安いのが出てると思いますよ。
| kazu|
署名ありがとうございます!

早速ガーミンが大活躍ですね!! やっぱりあれですか?
あのぉ〜705であらかじめ目標みたいな数字をたててその数字をキープするみたいな走りになってくるのでしょうか??
それとも結果的にこうなってました的な使い方?でしょうかねぇ〜 まだ使い始めでしょうからこれからだと思いますがkazuさんの使い方がどうなっていくのかが楽しみです。 ポチ☆
| KIKU|
KIKUさんへ

慣れてきたら今日は●●%位で追い込もう、疲れてるから●●%位で軽く走ろうって感じになると思います。

今の所は心拍数は見てるだけって感じなので後者になりますね。

この位のきつさだったら80%なのか、70%くらいまで落としたら楽になるな〜とか考えながら走ってます。

上級者みたいにケイデンスと心拍数が分れば、何もいらない位のレベルになったらかっこ良いですね。
| kazu|
おはようございます。

 GPSは道案内だけでなく、現在地が目で見て把握することができるのも良いですね〜
 しかも、ガーミンは心拍数やケイデンスまで把握することができるので、価格は高いですがこれ1台あればサイクリングに必要な情報を把握できるのが良いですね〜
 見れば見るほど欲しくなりますが・・・先立つものが・・

それでは更新頑張ってくださいね☆ポチ
| たーちゃん|
ガーミン、いいですね。
うらやましいです。
後から詳細なデータ解析がとっても参考になりますよね。
僕もそのうち、、、そのうち、、、

でも、ホイールも欲しくって、、、
ショップの人にはホイール交換が一番効くって
特にディープホイールを薦められてます。

チーム走行会の後はショップでふつふつと物欲魔王が・・

ガーミンはkazuさんのブログで今後の参考にさせてもらいますね。


| まーぼう|
たーちゃんさんへ

まだ道案内を出来る領域には達してないんですよね(^^;)やり方が分らなくて、でも現在位置が分るだけで全然違います。

やっぱり心拍計があるかないかで全然違ってきますね、現在の自分の状態が分るのは大きいです。

とりあえずコレ一台あれば大丈夫的な商品なので、本当に買って良かったと思ってます。

| kazu|
まーぼうさんへ

そう言えばまーぼうさんもショップの方にガーミン勧められてましたよね。

データ解析もまだ完璧には使いこなしてませんが、あの時はこの位の心拍数・ケイデンスだったのか等が分るので、自分の弱点が分るし効果的に練習するにはもってこいですね。

ホイール交換が一番効くって話は私も聞いた事があります、私もホイール交換したいのですが高いですよね…良いホイールなら前後で10万以上がザラですし。
| kazu|
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