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種松山ヒルクライムTT(タイムトライアル)



 他のブロガー様がヒルクライムをした時はタイムを計測して、前回よりタイム短縮したと言う記事をチラホラ見かけます。

そこで私も真似をしてヒルクライムをする時は極力タイムを計測する事にしました、前回より何分早くなったか分ればやる気もでるし、自分が成長した事を実感出来るので。

今回は種松山に挑戦、下りは危ないのでタイム測定はせず登りのみ行います。

スタート地点は62号線を左折して少し走った所にある看板にしました。


ゴール地点 山頂公園

種松山 標高258.4m 距離4.3キロ

4/30  17分45秒 平均速度14.3キロ
5/3  16分18秒 平均速度15.5キロ

6/28
走行時間 18分58秒
平均速度 13.3キロ 平均ケイデンス 65回転
平均心拍 175Bpm(約85%)
最大心拍 191pm(約97%)

【これ以降ノーマルクランク】
7/1
走行時間 18分15秒
平均速度 13.9キロ 平均ケイデンス 62回転
平均心拍 179Bpm(約88%)
最大心拍 192pm(約98%)

7/13
走行時間 17分18秒
平均速度 14.6キロ 平均ケイデンス 63回転
平均心拍 174Bpm(約85%)
最大心拍 192pm(約98%)

7/18
走行時間 18分49秒
平均速度 13.5キロ 平均ケイデンス 60回転
平均心拍 174Bpm(約85%)
最大心拍 198Bpm(約103%)

8/1
走行時間 16分10秒
平均速度 15.6キロ 平均ケイデンス 67回転
平均心拍 180Bpm(約88%)
最大心拍 198Bpm(約100%)

8//29
走行時間 17分42秒
平均速度 14.3キロ 平均ケイデンス 64回転
平均心拍 173Bpm(約83%)
最大心拍 186Bpm(約92%)

【これ以降ルーベSL3】
11月18日
走行時間 15分53秒
平均速度 16.2キロ 平均ケイデンス 69回転
平均心拍 173Bpm(約82%)
最大心拍 195Bpm(約98%)

11月20日
走行時間 15分46秒
平均速度 16.3キロ 平均ケイデンス 70回転
平均心拍 174Bpm(約83%)
最大心拍 195Bpm(約98%)




|ヒルクライム・TT|17:35|comments(8)|trackbacks(0)|
コメント
平均斜度が6.0%の坂をAv14.3km/hは私には真似できません!
さすが健脚ですね!まだ余裕があるなんて、今後のタイムが期待持てますね。
| KIKU|
KIKUさんへ

これがイマイチ速いのか遅いのか分らないんですよね(^^;)

それにロングライドの途中の山じゃないですからね、山まで適当に走ってヒルクライムやったら、帰りも適当に走るって感じだったので(装備も軽装でした)

今後のタイムがどうなるか楽しみですね、大幅に短縮する頃にはヒルクライムが好きになってるかもしれません。
| kazu|
こんにちは〜

 坂道を時速14.3キロメートルで登るってすごいですよね〜
 私もこれまでヒルクライムで目標を設定することはありませんでしたが、これからは目標を設定して、自分自身を向上させるようにして、自転車生活から多くの生きがいを見つけたいと思います。
 前回のブログの回復走ですが、いわゆる「クールダウン」ってやつですね〜
 私もすればちょっと回復できるのかもしれませんが、今は自転車を見るだけでもゲップがでそうで、家で一日中、ゴロゴロしていました(笑)

それでは更新頑張ってくださいね☆ポチ
| たーちゃん|
たーちゃんさんへ

おそらく種松山は延々と登り坂ではなくて、途中に平坦な所もあるかだと思います。

やっぱり目標があった方が人間伸びると言いますし、数ヶ月後にどれだけ向上したか比較出来るのは良いと思います。

 いわゆるクールダウンです、クールダウンや整理体操を行った方が結果的に早く疲れが取れると言うのは、どのスポーツでも一緒みたいですね。

連休もまだ長いし家でゆっくり休養してください。
| kazu|
こんにちは〜!
ヽ(*^。^*)ノ ワ〜イ
私と似たような感じですね。
まっ、私は先日3日間休んだけど、、(^口^;)
いつもの休みなんで、その後が連荘で仕事っす。
8日出勤だよ。
仕事頑張りましょう☆⌒(*^-°)v
| MOW|
TTって目標を持つのっていいことですよね。
僕も、今度、時間測ってみようかな?

今の目標はチームについていくことかな。(爆)
| まーぼう|
MOWさんへ

本当に似たような感じですね〜私も29、30日にGWじゃなくて普通の休みとして休みましたよ。

8連勤ですか!?それはきついですね…そんな事したら心が折れてしまいますよ、6連勤が限度ですね(^^;)

お互い仕事をがんばりましょう。
| kazu|
まーぼうさんへ

試しに今度走りに行く時はタイムを取ってみてください、いつもより早く走ろうと頑張るので良いですよ。

今まで走ってて本気ローディーの方には何人も抜かれましたが本当に早いですよね、チームのみんなについて行ける頃にはかなり速く走れるようになると思います、がんばってくださいね。
| kazu|
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